我是阿雅,來自馬來西亞的華人，我跟閨蜜和家人一起去過兩次中國西藏旅行，我們旅行的時間比較充裕，所以把西藏主要景點都玩遍了，不留一點遺憾。西藏是中國最神秘最值得去的旅遊目的地~很多朋友都想去觀光遊玩，卻不知道該如何規劃行程-辦理入藏申請函和邊防通行證！

如果您也是第一次去西藏遊玩，接下來我給大家分享我的親身經歷詳細攻略。

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1:如何選擇去西藏的交通？幾月份去最適合,詳細的註意事項.

2:如何辦理入藏申請書？去西藏旅遊必去哪些景點,線路該如何規劃？

3:玩一趟下來花費多少錢？防騙，省錢超實惠攻略。

4:入藏須知！當地跟團遊？自由行？結伴遊？

5:高山癥（高原反應）如何應對？

6:出行清單，安全指南！

7:推薦接待我們的優秀外賓導遊微信：18689113268

臺灣、香港、馬來西亞、新加坡、外賓華人入藏攻略（推薦必看）

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中國西藏我已經去過2次了,首先很明確地跟大家說：西藏著名的景點分佈在各個不同的區域，我們是提前咨詢西藏當地導遊幫忙做旅遊攻略。

提醒：外賓去西藏-門票、購買青藏鐵路、預訂拉薩酒店以及辦理入藏申請書和邊防證都是需要提前辦理的！

我們當時沒考慮找新加坡旅行社，就想自由行，計劃玩15天14夜的行程，我們自己做了不少攻略,看的眼花繚亂，最終預算下來自由行差不多得20000元人民幣/人，感覺有點不劃算。

後來一位曾經去過西藏的好朋友推薦了西藏規劃師導遊阿坤，他是專門接待外賓華人去西藏品質自由行的導遊,幫我們規劃旅遊路線，購買青藏鐵路、辦理入藏書、預訂酒店、包車、導遊服務和預訂門票，全程都是讓他預定規劃的，我們自己只負責了新加坡抵達中國成都的機票。

導遊阿坤給我們的報價：西藏15天14夜人均不到9000多元人民幣（費用包含：訂製私家團線路,單獨包車,專人24小時接送站、14晚4星酒店住宿、所有景點門票、青藏鐵路、入藏申請書+邊防證、吃飯、導遊服務），沒有任何旅遊購物和強製消費，替我們節省不少錢，少走很多彎路！特別感激阿坤讓我們這一趟玩的很開心，在此也極力推薦阿坤導遊給大家！

想去西藏旅遊的朋友建議先添加阿坤微信（WeChat）咨詢一下，即便是計劃自由行的朋友，也可以聊天咨詢一下，像入藏申請書政策，還有天氣情況-註意事項旅行攻略都可以免費咨詢的。

我把阿坤的微信號貼在下方,計劃去西藏的朋友可以直接咨詢他 ，多問問對比不會吃虧呢！不合適就當交個朋友咯！

阿坤的wechat ID微信號cq123667(←點擊複製即可添加阿坤微信)

搜索這個號碼18689113268也可以添加他的WeChat

提示：因為中國社交都是使用的WeChat,建議可以下載一個，使用起來很便捷哦！

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因為我們旅行的時間比較充裕，所以把西藏的主要景點都玩遍了，不留一點遺憾。整個行程玩下來感到非常舒適,全程我什麼都不用管，都是阿坤幫忙提前安排好了 遊玩的很輕鬆，值得推薦哦！而且還很便宜，真是太驚喜太值了！

一：如何選擇去西藏的交通？幾月份去最適合,如何辦理入藏申請書？

進西藏（以下簡稱進藏）交通方式推薦：

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1：飛機

大部分的國際航班都沒有直抵西藏拉薩的班次，都需要從中國成都、重慶、西安、上海、深圳、北京、武漢、長沙等地轉機前往，因為涉及到入藏申請書的問題，所以我們出發前都是提前聯絡導遊阿坤幫忙辦理好了以後才購物機票的，一般申請週期為15-30天（外賓入藏是必須要辦理申請書才能前往拉薩的哦）所以關於購買飛機的問題，建議還是要先辦理好入藏函後再查詢購買。（中國境內機票我也是拜託阿坤幫忙購買的，因為我們當時在新加坡不方便購買）

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2：火車進藏推薦：

我們是選擇的火車進藏飛機返程，因為青藏鐵路一路上太多美景了，也是我和家人最想看的風景，如果第一次去西藏強烈推薦火車去西藏，感受全世界海波最高的鐵路風光帶青藏鐵路，途中最震撼的是青海湖-唐古拉山-昆崙山-格爾木-藏北大草原，各種雪山和草原，湖泊美景都是讓我今生難忘！

進藏火車必須要提前購買，不然無法乘坐，進藏的火車也是中國境內最難購買的火車票，阿坤幫我們提前購買了一個包間的軟鋪，一家人可以躺著看風景，舒適安靜的環境也是我第一次感受到了中國的基建魅力！

推薦火車時刻表：Z264-广州到拉萨、Z165-上海到拉萨、Z21-北京到拉萨、Z223-重庆到拉萨、Z322-成都到拉萨，所有的火車都會抵達中國的西北城市-西寧，在西寧會換乘有氧列車：因為西寧開始正式進入青藏鐵路段了，高原之旅的美景正式開始了！

（青藏鐵路的火車票我們都是讓阿坤幫忙搞定的）

各位朋友上圖~啦

3：幾月份去最適合,辦理入藏申請書-火車飛機註意事項.

很多人都計劃去西藏，不知道幾月份去最合適，我給的建議是避開中國人流高峰期就OK ，因為西藏一年四季的風景都非常好看，建議出遊時間12月—7月，因為8月-10月是中國人去西藏的旅遊旺季，人會很多而且會排隊擁擠。

入藏申請書-火車飛機入藏注意事項須知：

所有港澳台新加坡馬來西亞前往西藏阿里地區珠穆朗瑪峰地區，都是需要辦理邊防證的，就算持有特區護照無論您是否前往過西藏地區，到珠峰及阿里地區都是需要邊防證的。

飛機和火車進藏，外賓和台灣朋友都是需要提前辦理入藏申請函（申請書）我們當時辦理只提供了護照給阿坤就OK了，具體的辦理方法建議咨詢一下給我們辦理的導遊阿坤。

青藏鐵路火車安全檢查規格依照航空規格，不管行李箱或隨身物品， 打火機、刀具、指夾刀、尖銳刀具…打火機等等火類、都是不允許攜帶上車的。

飛機都是跟國際航班的飛機要求差不多，具體的要看相應航班的說明，不同航班會有不同規定。

飛機對於行李的檢測，管製刀具/易燃類嚴禁隨身攜帶，酒類未開封的可托運一兩瓶，液體類化妝器限單瓶120ML以內，具體數量要看航空公司規定。旅途中攜帶的充電寶，電池額定能量不應超過100Wh，否則也可能被禁止隨身攜帶。

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省錢攻略：本人親身經歷，外出旅遊盡量找當地導遊規劃行程最實惠，省去新加坡旅行社賺中間差價，而且直接跟西藏導遊對接服務更好。更重要的是 有什麼問題直接讓西藏當地導遊幫忙解決效率更快。我們問過新加坡當地旅行社辦理入藏函需要兩個月時間，阿坤幫忙辦理僅需15天就敲定了。

二：線路該如何規劃？去西藏旅遊必去哪些景點

分享阿坤給我們私人訂製的西藏線路規劃；

D1:8.29 新加坡飛抵成都，接機後送入酒店

D2:8.30 成都火車進藏-青藏鐵路

D3:8.31 青藏鐵路

D4:9.1 青藏鐵路-火車抵達拉薩

D5:9.2 拉薩，布達拉宮，大昭寺，八角街

D6:9.3 拉薩-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜(白居寺、宗山古堡)-日喀則 /80公裏/8小時左右

D7:9.4 日喀則-定日-絨布寺-珠峰
 
D8:9.5 珠峰-日喀則

D9:19.6 日喀則(紮什倫布寺)-拉薩

D10:9.7 拉薩-納木措-拉薩

D11:9.8 拉薩-尼洋河-巴松措

D12:9.9 巴松措-魯朗-八一鎮 / 約350公裏/6小時左右

D13:9.10 八一鎮-拉林高速公路-拉薩 /約400公裏/5小時左右

D14:9.11 拉薩送機飛抵成都

D15:9.12 成都接送飛新加坡

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這個是本人推薦的15天西藏行程,如果你們時間不夠也可以私人訂製，如果想私人訂製找阿坤免費咨詢一下,這個15天14夜的行程找阿坤預定 比自由行要節省40%價格實惠,性價比超高！因為阿坤他們公司在西藏當地已有十五年之久，和當地各個景區酒店都有合作 只有他們公司才有接待外賓的權限，所以能以超低的價格幫忙拿下，這也是我把阿坤推薦給妳們的重要原因之一，省錢！

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三：說下我為什麽選擇阿坤幫我規劃行程？

1、可以免費接站，到一個陌生的環境需要壹份安心，尤其我們是女孩子
2、比自己玩省很多錢，算了一下能省到30%到40%
3、免費幫我們辦理入藏申請書，以及購買青藏鐵路火車，以及返程飛機票購買！
4、提前給安排好行程、四星酒店，到陌生地方，也可以安心入住酒店，放心遊玩。提前預訂不用擔心酒店漲價，不用自己操心怎麽玩，更不用擔心買不到景區門票
5、比傳統跟團更自由，不用起太早還可以睡懶覺，到景區可以自由逛想玩多久就玩多久
6、全程管家式服務，一路上有任何的問題，都可以第一時間解決好
7、直接聯絡當地的導遊好處就是服務更好，省去新加坡旅行社賺中間差價，最重要的是價格更實惠服務更好。

8、因為酒店、車、導遊都是阿坤他們公司自己的，還和各大景區常年合作所以比我們這邊旅行社預訂要優惠蠻多。

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計劃去西藏遊玩的朋友都可以提前咨詢一下他 ，分享阿坤的聯繫Wechat ID微信號cq123667(←點擊複製添加阿坤微信)

阿坤是拉薩市優秀導遊和西藏文明導遊員，口碑有保障。記得添加的時候說是新加坡小雅推薦的，讓他給一份免費的攻略 還有最優惠的價格！

【西藏旅遊必去景點推薦】

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1；布達拉宮（布達拉宮廣場）

全世界海波最高最壯觀的宮殿群，布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。在廣場上拍故宮的夜景最美！ 

2；八廓街（八角街）-大昭寺

八廓街是西藏最古老的街道，這裡有著非常淳樸的信仰和轉經道，可以跟著當地人去祈福轉經。

是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊幹布建造，拉薩之所以有「聖地」之譽，大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築

3：納木措

納木錯是西藏的「三大聖湖」之一，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的鹹水湖。湖面海拔4718米，拍照非常好看

4：羊卓雍措

羊卓雍措是西藏最美的湖泊，位於西藏自治區山南市貢嘎縣307省道羊湖景區旁，與納木措、瑪旁雍措並稱西藏三大聖湖

5；珠穆朗瑪峰

珠峰是很多人一輩子都想看到的山峰，全世界海波最高的山峰，抵達西藏怎能不去一睹聖山呢。

7：阿里

在西藏以西的地方，有一個神秘又遼闊的國度誘惑著過往的行人和旅客，每一個未曾到達西藏的人都有一個遙遠的西藏夢，而每個到達西藏的人內心深處都有一個阿裏夢！

三：防騙，省錢超實惠攻略。

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奉上西藏旅遊攻略小知識點：

1、在西藏遊玩不能隨意提前訂酒店，要不然會走很多冤枉路，回頭路，妳要先辦理好入藏申請書再根據自己的時間規劃行程，預定相對區域的住宿，建議提前咨詢清楚不然會花掉很多冤枉錢！

2、外賓去西藏是不能跟隨團隊前往遊玩參觀的，個人建議不在新加坡當地旅行社報名，因為新加坡旅行社都是把團轉交給中國西藏拉薩旅行社接待。建議直接聯繫拉薩當地導遊咨詢，超省錢性價比高。

3、不要輕信在西藏拉薩街上「跑路單」黑車司機的鬼話，特別是先生們，仟萬別因為「好色」而跟她們去找樂，多半會是羊肉沒吃著卻惹了一身騷。

4、敬請攜帶護照或臺胞證、回鄉證及其她有效證件。西藏屬於高原地區溫差很大，咨詢當地導遊合理攜帶衣物。

5、部分景區間距離較遠，隨身準備一些幹糧零食以備不時之需。出門在外請攜帶一些預防感冒及止腹瀉藥，創口貼等日常用藥。

★ 訂酒店，景點門票不要自己去訂，找導遊幫忙訂價格實惠一倍以上。
★ 當地的特產先咨詢再購買，因為很多中國的特產是不能夠帶出海關的，
★ 旅遊旺季酒店、門票、旅遊巴士都需要提前預定，否則有可能無法進入景區遊玩，
★西藏主要是以高原自然觀光和少數民族為主,所以一定得提前咨詢了解出行須知，備好出行清單。

【信仰和民族】

西藏因為大部分都是藏族都信仰佛教，在生活的各個方面都透露著佛教的影響；藏民都非常忠厚、老實、熱情好客，只要尊重他們的風俗習慣，在西藏旅遊是非常安全的；切記不要亂摸小孩的頭；不要在藏地議論他們的宗教和政治，轉經時要順時針轉；接受哈達時要雙手接過，如果對方直接給你戴到脖子上請不要立即取下！

【關於高山症如何預防？】

去西藏會有（高山症）高原反應嗎？
這是最常見的問題，但其實沒有想像中的嚴重。一般在海拔3000米以上，人體會有輕微反應。例如心跳加快、呼吸加速、輕微頭痛。這都是很正常的
一般較有機會出現高原反應的人，包括︰吸煙者、患有哮喘、心臟病、高血壓的人，也較易有高山症。另一個較特別的情況，是健碩的人，因為肌肉多，需氧量較大，也較有可能出現高山症。
但高原反應，只要注意休息保持良好的心態，例如去西藏前，好好睡眠，不應飲酒，不易健身，抵達以後不易當天洗澡洗頭，不易奔跑，不易過於激動。我們是提前讓阿坤預訂的供氧酒店，還給我們贈送了手持式氧氣。感覺高山症沒那麼嚴重哦！

【關於西藏的出行清單】

必帶防曬保濕日用品：太陽鏡、防曬服、防曬霜/防曬噴霧、護膚霜、潤唇膏。

旅行預備藥品：高山症藥（可找阿坤贈送）、感冒藥、喉腔藥、外傷藥等。

電子產品：手機相機必備、充電寶、備用電池、儲存卡、可漫遊手機、插座轉換器。

衣物攜帶：高原地區天氣變化很大，衝鋒衣，秋冬季或去珠峰地區應準備一件羽絨服。保暖內衣等。具體天氣情況可提前咨詢一下阿坤.

食品攜帶

很多攻略博主都是一通胡說，個人經驗，一定要攜帶高熱量的食物（朱古力、奶糖、口服葡萄糖等）

如果是乘坐青藏鐵路火車進藏，因為會在火車上度過40小時左右的時間，可以多準備一些愛吃的零食和泡麵，火車上也會售賣熱飯和簡餐！

因為時間有限，我介紹的可能沒那麼詳細，想要知道很全面的出行攻略和去西藏知識點建議咨詢一下我們的導遊員阿坤哦

【特別提醒】景區門票 、酒店住宿、往返交通、入藏申請書 (一定要提前預定）不然無法進入西藏，特別感謝阿坤的安排,抵達中國之前就把所有的出行事宜都安排好了，還親自到機場接我們；進入景區帶著我們走了VIP通道，省了1個小時的排隊時間,還給贈送了藏族特色餐食和伴手禮。

【寫在最後】

出發之前，我們也在網上查看攻略看的眼花繚亂，最終是去過西藏遊玩的朋友推薦了西藏當地旅行規劃師-阿坤導遊,對他評價很高，最終選擇了他，導遊阿坤確實很熱情，我加了他的WeChat後，聊了很多，他解答了我去中國西藏旅行眾多疑問，我們聊了一周左右，人很實在，阿坤服務很好很多去過的朋友都推薦他，我們兩次去西藏都是找他幫忙規劃的，省時省錢省心省事，玩得開心還多交了朋友。

沒必須把自己把精力花在研究攻略心得上面，很多攻略都是抄襲來抄襲去，建議找當地熟悉的導遊直接領取免費攻略就行了，我每次旅行都是這麼省錢省精力的。

我個人覺得費用很劃算，超值了。併且玩的很自由很開心，非常感謝全程給我們規劃預定行程的阿坤導遊，我爸媽都玩得非常的開心！所以我樂意為阿坤打一個小廣告

我把阿坤的微信貼在這裏，去西藏旅遊相關問題都可以加他微信了解詢問；

阿坤的WeChat微信號cq123667(←點擊復製即可添加阿坤微信)

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